Ребенок не спит ночью, часто просыпается и кричит

Крепкий сон у деток во время первых лет жизни – залог правильного роста и развития, а также сохранности здоровья в будущем. Но если по тем или иным причинам маленький ребенок не спит ночью, что делать его родителям? Организация сна детей раннего возраста должна соответствовать всем медицинским рекомендациям, чтобы предупредить появления различных неврологических и психологических проблем у малышей.

Основные причины детского недосыпания

Сон занимает очень важное место в жизни ребенка. Для нормальной адаптации к новым условиям новорожденные должны спать большую часть суток, как днем, так и ночью. Чем старше становится кроха, тем длиннее становятся периоды бодрствования и активности.

Родителям нужно понимать значение сна – ребенок может полноценно и спокойно отдыхать только в комфортных и безопасных условиях. Правильно выбранные кроватка, матрас, подушка и постель, отсутствие шума и яркого света, не жаркий и достаточно влажный воздух в комнате – первые шаги на пути к тому, как приучить ребенка спать всю ночь.

Сон ребенка состоит из двух периодов – быстрого и медленного. Пока длится ночной отдых, фазы сна чередуются между собой. Когда наступает медленный сон, происходит глубокое расслабление всего организма и восстановление нервной системы. Во время быстрой фазы сна, наблюдается всплеск активности нервной системы, детки видят сновидения, а все органы и ткани интенсивно растут.

Нарушение сна у детей в 0-12 месяцев жизни может возникать по разным причинам. Рассмотрим, из-за чего наиболее часто грудничок или годовалый ребенок плохо спит ночью.

Факторы, которые влияют на организм малыша, могут быть как внешними, так и внутренними. Возраст дитяти также влияет на качество сна ребенка.

Возможная причина того, что младенец очень плохо и мало спит или часто просыпается, может содержаться во внешней среде, быть связанной с какими-то нарушениями в работе детского организма или неправильным режимом дня.

Внешние причины того, что новорожденный ребенок  спит не спокойно, а страдает от дисфункции сна:

• Нарушение микроклимата в детской спальне;

Если в помещении, где дети спят, температура более +22 градусов и относительная влажность воздуха меньше 60%, то количество пробуждений у грудничка за ночь значительно возрастет.

• Неподходящие по сезону одежда для сна или постельные принадлежности;

Грудной ребенок может перегреться, если за окном лето, а вы укрыли его теплым зимним одеялом. Если это происходит, то мама может заметить, ребенок потеет во сне достаточно интенсивно, чтобы нужно было его переодеть.  Выбирайте пижаму и постельное белье из натуральных тканей, следите, чтобы оно не было слишком теплым или холодным.

• Наличие интенсивных звуковых, световых раздражителей;

Если в квартире или за окном постоянно шумят, то во сне маленького ребенка будут случаться перерывы из-за того, что он будет вынужденно просыпаться. Обстановка в детской должна быть умиротворенной, успокаивать кроху и настраивать на отдых.

Внутренние причины, из-за которых ребенок мало и поверхностно спит:

• Избыточное возбуждение нервной системы;

Чтобы ребенок спал хорошо, во время бодрствования ему нужно достаточно уставать, как физически, так и эмоционально. Но будьте осторожны, при избытке впечатлений и нарушении режима, особенно, если малыш уже достаточно подрос, вы можете услышать, как ребенок говорит во сне. Говорящий мальчик или девочка нуждаются в успокоении, ласке и более тихой окружающей обстановке.

Гуляйте с крохой днем на свежем воздухе, играйте в развивающие игры, общайтесь, делайте массаж и гимнастику. При этом малыш в возрасте 0-4, 5-8 и больше месяцев не должен слишком возбуждаться и чрезмерно напрягаться. Тогда вы увидите, как ваш сын или дочка счастливо улыбается во сне.

• Эмоциональное потрясение или испуг;

Если маленький ребенок вздрагивает во сне, вполне вероятно, что его что-то напугало или сильно удивило днем.

Также крохе мог присниться кошмарный сон, из-за чего проснувшийся малыш может даже заплакать. Если ребенку снятся страшные сны, необходимо сделать крохе успокаивающий массаж, купать в травяных ваннах и уделять больше внимания днем.

• Проблемы с желудочно-кишечным трактом;

Двухмесячный ребенок страдает от кишечных колик и избыточного газообразования. Младенец, у которого болит животик, не может спать спокойно. Вы можете заметить, что кроха кряхтит и тужится во сне, сучит ножками и поджимает их к туловищу.

Доктор Комаровский объясняет, что мама должна помогать своему малышу в 2-4 месяца, выкладывая его перед едой на живот, держа вертикально после кормления не менее 8-10 минут, а также дает укропной водичкой или чаем из фенхеля. Если она кормит грудью, то необходимо исключить из своей диеты продукты, вызывающие избыточное газообразование.

• Чувство голода или жажды;

Ребенок спит поверхностно и засыпание будет длительным, если мама недостаточно покормила его грудью перед отдыхом или он получил смесь из бутылочки в недостаточном объеме. Не будите грудничка самостоятельно, если он спит спокойно, но, ни в коем случае не отказывайте ему в ночном кормлении, если он проснулся без вашей помощи. Соблюдайте правильный питьевой режим в течение суток.

• Бактериальная или вирусная инфекция;

Если температура ребенка во время сна повышается, вы слышите кашель во время сна у младенца, и кроха не может дышать носиком, то у вашего сны или дочки начинается ОРВИ или ОРЗ. Если у младенца возникают проблемы с дыханием, вы слышите свист и храп у ребенка вместо бесшумного вдоха и выдоха – как можно скорее обращайтесь к врачу.

• Неудобство при мочеиспускании и выделении стула;

Если вы замечаете ночью, что ребенок кряхтит и постанывает, а днем замечаете, что вокруг половых органов появилось раздражение, возможно, нужно использовать подгузники от другого производителя. Мама, которая видит, ребенок вздрагивает во сне, должна помнить, что иногда в эти моменты у него происходит акт дефекации, и беспокоиться не нужно.

• Период прорезывания зубов;

Когда младенцу исполняется полгода, у него начинают расти молочные зубы, что сопровождается дискомфортом в ротовой полости. В это время дети чаще капризничают весь день и хуже спят ночью.

Ребенок не спит ночью. Что делать?

Правила крепкого детского сна

Чтобы обеспечить малышу нормальный сон, придерживайтесь следующих правил:

1. Придерживайтесь правильного режима дня, соответствующего возрасту крохи. Помните, во сколько ваш сын или дочка должен лечь спать, и когда проснуться, и не отклоняйтесь от этих временных рамок более, чем на полчаса. Наиболее точную информацию о том, сколько часов должен спать грудничок в 0-4 месяца, 5-8 месяцев, или 9-12 месяцев можно получит у вашего педиатра.
2. Превратите отход ко сну в ежедневное состояние.
3. В семье должна царить спокойная дружелюбная обстановка. Дети очень чувствительны к эмоциональному состоянию взрослых и наблюдают за всем, что делают родители. Старайтесь не разговаривать на повышенных тонах в присутствии малыша. Он будет чаще улыбаться во сне, если перед его глазами будет улыбка на лице мамы днем.
4. Создайте крохе комфортные условия для сна.
5. Следите, чтобы кроха в 0-8 месяцев и старше засыпала на спине, а не на животе. Это значительно снижает риск возникновения синдрома внезапной смерти младенцев.

Причины бессонницы в 6, 7 и 8 месяцев

Если малыш 6-8 месяцев тревожно спит, то, скорее всего, его беспокоят режущиеся зубки. Помогать грудничку будет прорезыватель для зубов и смазывание десен обезболивающим гелем.

Когда ребенок 7 месяцев плохо спит, вы слышите постоянное кряхтение и стоны из детской кроватки, или же ваш ребенок скрипит зубами во сне, причины этого состояния могут быть различными. Желательно показать его неврологу и педиатру. В этом возрасте намного легче выявить и вылечить любую неврологическую патологию.

Если вы замечаете, что ребенок 9 месяцев плохо спит ночью, то это часто вызвано избытком впечатлений, полученных в светлое время суток. Проводите больше расслабляющих процедур, исключите активные игры с малышом вечером.

Когда ребенок 10 месяцев плохо спит ночью, и вы создали комфортную для отдыха среду, посоветуйтесь с педиатром и детским неврологом. Причин такого состояния может быт много, но, чтобы их выявить требуется детальное обследование малыша.

Почему ребенок плохо спит

Сколько времени требуется для засыпания

Чтобы заснуть, маленьким деткам в 0-8 месяцев и старше требуется от 4-8 до 30 минут. Если ваш грудничок ворочается в постели больше часа, это называется затрудненным засыпанием и требует коррекции. Помните, что при очень сильной усталости ваш сын или дочка могут уснуть даже за 4 или 8 секунд прямо у вас на руках.

Нужна ли ребенку подушка для сна

Врачи указывают, что в большинстве случаев мальчику или девочке до 2 лет, а особенно до 8-12 месяца жизни, подушка в кровати не требуется. Правильно сформироваться шейному отделу позвоночника у малыша поможет ортопедическая подушка.

Подушка должна быть разной толщины в зависимости от возраста ребенка. Если крохе меньше 3 месяцев, оптимальное значение – 2-4 см, в 0,5-1,5 года требуется подушка толщиной от 4 до 6 см. Когда малыш старше 18 месяцев, ему нужна подушечка, что будет не толще, чем его плечо.

Здоровый сон – это гарантия долгой и счастливой жизни младенца в будущем. В ваших силах подарить его сыну или дочке, чтобы они росли и развивались гармонично.

Сон грудничка. 7 секретов безопасного и спокойного детского сна