Физминутка для детей с движениями и музыкой, с хорошим настроением

Занятия спортом

Ни для кого не секрет, что маленькие дети полны энергии, поэтому иногда им сложно усидеть на месте, а занятия, требующие терпения и усидчивости, постепенно переходят в категорию нелюбимых. В такие моменты на выручку родителям и воспитателям приходит физминутка.

Она представляет собой комплекс упражнений, выполняемых в течение пары минут. То есть это мини-зарядка, за время которой ребята смогут отдохнуть, получить физическую и эмоциональную разрядку, как во время игры, а если проводится физминутка для детей с музыкой или видео, то заряд хорошего настроения гарантирован всем!

Физминутки проводят в детском саду, начальных классах школы, но, кроме этого, физкультуре обязательно нужно уделять внимание и дома. Ограничений по возрасту практически нет: уже с младенцами нужно начинать играть в пальчиковые игры, проговаривая слова и незатейливые стишки.

С детьми от 3 лет и старше можно проводить физминутки с сюжетами, ведь для некоторых обычная зарядка кажется скучной. В любом случае, совместные занятия помогают расслабиться и еще больше сблизить родителей с детьми.

Чем же так полезна физминутка?

Тренировки для детей

Как уже было отмечено, физкультура обеспечивает физическую разрядку. Особенно это важно при отсутствии внимательности младших школьников на уроке.

Не стоит забывать, что школьникам с ранних лет просто необходимы физические нагрузки для гармоничного развития организма и предупреждения сколиоза. Существует также зарядка для глаз, снимающая напряжение и укрепляющая зрение.

Ах, как долго мы писали,
Глазки у ребят устали.
(Поморгать глазами)

Посмотрите все в окно,
(Посмотреть влево — вправо)

Ах, как солнце высоко.
(Посмотреть вверх.)

Мы глаза сейчас закроем,
(Закрыть глаза ладошками)

В классе радугу построим,
Вверх по радуге пойдем,
(Посмотреть по дуге вверх вправо и вверх — влево)

Вправо, влево повернем,
А потом скатимся вниз,
(Посмотреть вниз)

Жмурься сильно, но держись.
(Зажмурить глаза, открыть и поморгать им)

Физминутки помогают развивать воображение, лучше запоминать информацию. По этой причине некоторые учителя используют на уроке иностранного языка или уроке математики такое средство, как короткая зарядка (ученики, проговаривая слова и термины, изученные на уроке, и совершая определенные движения, лучше запоминают). Существует целая картотека тематических стихотворений для каждого занятия в школе.

Тренировка в зале

Важна и адаптивная функция физминутки. Занятия по 45 минут кажутся детям утомительными, ведь первоклассникам 6-7 лет бывает очень сложно приспособиться к новому ритму жизни. Поэтому веселые движения, сопровождаемые стихами и аудио, помогают снять усталость и взбодрить детей. Приведем пример такой игры:

«Мартышки» (дети повторяют движения, о которых говорится)
Мы — веселые мартышки,
Мы играем громко слишком.
Все ногами топаем,
Все руками хлопаем,
Надуваем щечки,
Скачем на носочках.

Дружно прыгнем к потолку,
Пальчик поднесем к виску
И друг другу даже
Язычки покажем!
Шире рот откроем ,
Гримасы все состроим.

Как скажу я слово три,
Все с гримасами замри.
Раз, два, три!

Физминутка

Утренняя гимнастика в стихах

Упражнения для детей

После утреннего пробуждения с малышами 3-4 лет можно проводить легкие упражнения, которые помогут зарядиться хорошим настроением на весь день. В интернете имеется огромная картотека материалов на эту тематику, включая видео и презентации, поэтому найти нужные игры родителям не составит никакого труда. В качестве примера приведем строчки, сопровождаемые соответствующими движениями:

Утром стрекоза проснулась, (потереть глазки кулачками)
Потянулась, улыбнулась. (поднять руки вверх, потянуться)

Раз – росой она умылась, (потереть ладонями щечки)
Два – изящно покружилась, (покружиться)

Три – нагнулась и присела, (присесть)
На четыре – полетела. (помахать руками)

У реки остановилась, (присесть)
Над водою закружилась. (покружиться)

Физминутки на развитие речи

Обучение детей

Детям с нарушениями речи простые упражнения с проговариванием звуков и слов помогают справиться с данной проблемой. Такая физкультура развивает артикуляцию и правильное дыхание, занятия способствуют преодолению комплексов, учат сочетать слова с движениями. Кстати, логопедическая зарядка применяется не только для коррекции, но и при обучении чтению.

Вот один из примеров, направленных на развитие речи:

Жу-жу-жу — жужжит шмеленок.
Он жужжать умел с пеленок.
Ш-ш-ш — шипит змея.
Ох и страшная она!

Бе-бе-бе — кричит козленок.
Мамочку зовет теленок.

Ко-ко-ко — цыплят зовет.
Ферма весело живет.
Физминутка для рук

Это зарядка, во время которой задействованы кисти рук и пальцы. Ее можно проводить с даже самыми маленькими детьми в возрасте до 2 лет. Пальчиковые веселые игры не только развивают моторику рук, но и помогают детям в освоении мира и установлении контакта с родителями.

Младшим школьникам также нужна зарядка для рук. Ведь они еще не привыкли с легкостью держать шариковую ручку и свободно ею писать на уроке. Поэтому учителя в младших классах во время занятия должны проводить упражнения на снятие напряжения с пальцев и расслабление мышц руки. Чаще всего это сжатие кулачков, разведение пальцев в стороны (веером), встряхивание кистей. Веселые стихи, читаемые учениками и педагогом в момент зарядки, делают каждое упражнение еще эффективнее.

Физминутка — dance again

Физическая культура для ног

Упражнения для ногДля снятия напряжения и усталости детей 6-8 лет на уроках нужна зарядка для ног. Это могут быть подъемы на носочки, опора на пяточки, круговые вращения стопой, легкие приседания и др. Некоторые творческие педагоги и воспитатели в детском саду дополняют занятия физкультурой видеоматериалами и музыкальными презентациями, делая сам процесс еще более увлекательным.

Подведем итоги. Физкультуре дети с ранних лет должны уделять особое внимание. Но так как иногда занятия в школе не приносят детям удовлетворения, на помощь приходит физминутка. Это увлекательное и полезное времяпровождение, которое не только обеспечит ваших детей бодростью и хорошим настроением, но и поможет сохранить здоровье и поддержать интерес к процессу обучения.

Физкультминутка (рекомендовано учителям)

Рекомендуем почитать
Наверх